导读:橙子含有钙、钠灯身体必须的微量元素,能够为我们的身体补充大量的营养。那么吃橙子的同时吃点钙片会不会就更有营养了呢?橙子和钙片能一起吃吗?优优小编将会在下文中为大.
橙子含有钙、钠灯身体必须的微量元素,能够为我们的身体补充大量的营养。那么吃橙子的同时吃点钙片会不会就更有营养了呢?橙子和钙片能一起吃吗?优优小编将会在下文中为大家揭秘、告诉大家究竟橙子和钙片能不能够一起吃,快一起来看一看吧!
1、能够补充更多营养
橙子中的钙元素含量是不高的,吃橙子,同时再补充点钙片,能够使得我们的身体摄入更多的营养,并且橙子酸酸的、还含有丰富的维他命C,都能利于钙元素的吸收呢。
2、橙子钙片能一起吃
橙子和钙片一起吃的话是没有问题的,但是最好在吃完橙子的一个小时之后再吃钙片,因为这样子吃,你的身体能够更好地消化和吸收钙元素,也能够防止会打嗝。
3、同吃可以促进吸收
吃个橙子能够开胃,能够促进胃部的消化和吸收。吃了橙子之后再吃钙片,或许你的身体会吸收得更好哦。同样的道理,在吃钙片前吃点能够促进胃酸分泌、富含维C的食物,都能够促进钙的吸收呢。
4、一起吃可能会打嗝
有的人吃了橙子之后再吃钙片,会打嗝。优优小编觉得这可能是因为钙片中的碳酸钙和橙子中的酸起反应了,生成了二氧化碳和水,二氧化碳是气体,当然会打嗝了,所以分开吃可能舒服点。