秋季老人失眠多梦如何食疗？几款食疗方让你安

　　虽然说对于很多人是春困秋乏，但是也有一些上了年纪的老年人秋季很容易就会出现失眠、多梦的现象，那么秋季失眠多梦该如何食疗呢？今天四海网小编就为你找到了一些可以安神的食疗方！

验方一：百合蛋黄饮

　　原料：

　　生百合25克、蛋黄1个、冰糖适量

　　做法：

　　1.将生百合蒸熟，与蛋黄、水200毫升搅匀。

　　2.加入少许冰糖，煮沸后再加水50毫升搅匀，待水再次开后即可，于睡前1小时服用。

　　验方二：丹核佛片汤

　　原料：

　　核桃仁5个、佛手片6克、丹参15克、白糖50克

　　做法：

　　1.将丹参、佛手煎汤。

　　2.将核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。每日2次，连服数日。

　　验方三：桑椹茉莉饮

　　原料：

　　桑椹20克，、百合20克、茉莉花5克

　　做法：

　　1.将桑椹、百合倒入清水中用中火浓煎。

　　2.将煮沸的汤水倒入盛茉莉花之容器中，加盖焖10分钟，即可饮用。每日1剂，分早晚服食。

　　验方四：鲜竹笋方

　　原料：

　　竹笋50～100克，夏枯草20克，槐花15克。

　　做法：

　　鲜竹笋、夏枯草、槐花洗净，煎水服食。每日一次。