男怕伤肝女怕伤肾 秋季女性补肾吃什么好？

　　俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女性不仅要滋阴，要补血，更要注意补肾。或许很多人以为补肾是男人的权利，其实女性肾虚也会导致各种疾病，今天小编就为你推荐几款女性补肾的食疗方，绝对让你养出健康好肾!

　　女性补肾的食疗方

　　莲子桂圆汤

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　　当归羊肉

　　羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)。同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。此方同时也适用于脾肾虚弱的人。

　　猪肝粥

　　猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。