秋季美容养颜银耳莲子粥怎么做？银耳有什么功

　　秋冬季节对于很多女性来说，由于肌肤缺水比较严重，所以需要食补进行调理，那么你知道银耳莲子粥有什么功效呢?秋季美容养颜银耳莲子粥怎么做?

　　银耳有什么功效?

　　银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

　　主料：干银耳、干白莲辅料：冰糖

　　1. 干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克;

　　2. 将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用;

　　3. 将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右;

　　4. 最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。