黄鱼美食 夏季吃鱼做法百样吃的营养

　　黄鱼的营养价值高，有大小之分，一分肉嫩很鲜，非常受人们的喜爱，在夏季时，要想吃鱼，不如来做小黄鱼，营养高，做法多样化，接下来就让小编为大家总结一下黄花鱼的做法大全。

　　香煎小黄花鱼

　　材料

　　冰鲜小黄花鱼两条，盐适量，料酒两匙，黑胡椒碎适量。

　　做法

　　1.小黄花鱼室温解冻，将内脏清理干净，剪去鱼头不要，用刀在中间劈开，注意不要全部切断。

　　2.将切开的黄花鱼放入准备好的盘中，将鱼身两面分别抹上少许的盐，再倒入适量的料酒，腌制20分钟备用。

　　3.不粘锅倒入适量油，五成热时放入小黄花鱼，转中小火，两面煎至焦黄盛出（注意：煎的时候一定不要总翻动，保持适当火力，一面煎至焦黄定型了再翻煎另一面，这样才能煎出完整漂亮的鱼），撒上一些黑胡椒碎就可以吃了。

　　小诀窍

　　1.黄花鱼去头可以省油，还有我不吃头。

　　2.煎鱼煎得久一点，焦香脆，骨头都能一起吃才好，如果喜欢嫩一点的可以少煎一会，但那样可能骨头就不会酥。

　　3.煎鱼的时候一定要用品质好的不粘锅，因为这样既省油且真的不粘。

　　4.我一般煎鱼都只用料酒和盐腌制，因为我对鱼腥味不是特别敏感，如果有人特别敏感的话，可以加些葱姜一起腌制。

　　薄荷味炸小黄花鱼

　　材料

　　小黄花鱼，薄荷叶，料酒，盐，胡椒粉，面粉，鸡蛋。

　　做法

　　1.小黄花鱼去内脏，洗净，控干水份。加入碎薄荷叶，胡椒粉，盐，料酒腌入味。

　　2.面粉和鸡蛋和成面糊，腌制半小时左右的小黄花鱼沾上面糊，平底锅倒入油，把黄花鱼放入两面煎成金黄色即可。

　　小诀窍

　　料酒和薄荷叶都有去腥解腻的作用。