常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 饮食 > 食谱 > 正文

夏季凉拌菜做法大全

2015-08-07 10:34 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏季快到了,推荐几个即好吃,又好做的家常凉拌菜。 一、凉拌嫩豆腐: 原料:盒装嫩豆腐一块 调味料:生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生 做法: 1、将豆腐

  夏季快到了,推荐几个即好吃,又好做的家常凉拌菜。

  一、凉拌嫩豆腐:

  原料:盒装嫩豆腐一块

  调味料:生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生

  做法:

  1、将豆腐倒扣入深盘内;

  2、将炸花生去皮压碎,将准备的调味料搅拌均匀,放入嫩豆腐盘中;

  3、配料香菜末、葱花、蒜末随意,放入盘中拌匀即可。

  二、凉拌茄子:

  原料:长茄子两根

  调味料:香菜、蒜末、盐、醋、红油、鸡精

  做法:

  1、茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条盛入盘中;(蒸茄子的时候垫上

  竹帘,避免茄子有过多的水分)

  2、香菜洗净切断;最后把所有的材料混在一起拌均即可。

  3、各种调味料放入碗中调匀,淋在茄子条上,撒上香菜及蒜末拌均

  即可上桌。

  三、凉拌丝腐竹:

  原料:丝腐竹、黄瓜

  调味料:蒜末、盐、醋、香油、鸡精、葱丝

  做法:

  1、丝腐竹用热水泡开后过凉水,控干水备用;

  2、黄瓜切丝,将所有的材料混合拌均即可。

  丝腐竹是豆制品,味道和腐竹有些类似,只是做法更简单。

凉菜

  四、拌双丝:

  原料:土豆500克、海带150克

  调味料:葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量

  

返回首页
相关文章