经期也能气血两补的食谱

2、黄芪羊脖

原料：

羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量

做法：

将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。

羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。

女人月经期失血过多正可以食用补血。