宝宝想要补钙吃什么比较好

　　菠菜末糊塌子

　　原料：菠菜（叶子部分），玉米面

　　做法：1、将菠菜叶洗净，用水焯熟。

　　2、将菠菜切成碎末，放在玉米面里加水调匀。

　　3、将平底锅置于火上，锅热后放入一点植物油，将调好的面糊平摊在锅上，烙熟后切成可爱的形状放入盘中。

　　适合年龄：9个月以上

　　特点：菠菜和玉米面里含有大量的粗纤维，有助于缓解便秘。

　　红小豆枣泥粥

　　原料：红小豆、大红枣2-3颗，玉米面适量，白芝麻少量

　　做法：1、提前一天将红小豆泡软，然后放在水里煮熟。

　　2、将大红枣洗净，放在笼屉内蒸熟后，去皮，去核，用勺背压成泥。

　　3、将玉米面用温水调好后放入煮好的红小豆粥里煮沸，加入大枣泥，撒上白芝麻即可。

　　适合年龄：12个月以上

　　特点：红小豆、大枣及玉米面里都含有大量粗纤维，红小豆还有健脾、补血的功效，有利于改善便秘。

　　宝宝要补钙，妈妈们知道怎么给宝宝补钙了吗？

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