多吃菠菜会使你的眼睛明亮又健康

　　5.洁皮肤，抗衰老

　　菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。

　　营养食谱：

　　菠菜猪血汤

　　原料：鲜菠菜、熟猪血各500克，姜片、葱段各适量。

　　做法：

　　1. 鲜菠菜洗净切段，猪血切条；

　　2. 将锅置火上，加猪油，将葱、姜煸香，倒入猪血煸炒，烹入料酒，煸炒至水干；

　　3. 加入肉汤、盐、胡椒、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即成。

　　功效：此汤具有养血止血，敛阴润燥的功能，适用于血虚肠燥，贫血及出血等病症。

　　结语：

　　适当的多吃点菠菜，对眼睛有好处哦。