米糊做法 秋季常吃既通便又美容

　　大枣百合粥

　　原料

　　小麦仁1杯、大枣1/2杯、百合1/2杯、红糖。

　　做法

　　将大枣、百合洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。

　　百合，味甘苦，性微寒而润，利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治烦躁心悸。

　　用料

　　大米1杯，莲子2/3杯，水1升（1000毫升），糖适量。

　　制法

　　将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入糊来王网罩内。

　　功效

　　健脾胃，止泻痢。