冬季补肾 常吃这四宝助男人补肾

　　黑豆海带牛尾汤

　　材料

　　海带、黑豆、牛尾、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。

　　做法

　　1.将牛尾洗净后放入锅内、焯水，捞去血末。

　　2.再捞出干净的牛尾。

　　3.黑豆提前用清水浸泡半天，海带洗干净切成菱形块。

　　4.在锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫。

　　5.再加入绍酒，直至煮到有香味时，放入黑豆。

　　6.一个半小时左右后，加入海带块，略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味。

　　功效

　　补肾健脾、抗衰老。