秋季多吃白色食物预防疾病

　　秋季是个干燥易生病的季节，每天这个季节，都会出现感冒、咳嗽、干咳等疾病，那在秋季时该怎么预防疾病呢？秋季少生病时不防多吃这个白色食物，食疗效果不错的，具体的相关内容跟小编一起来看看文章的介绍吧！

　　秋季疾病多发的原因

　　1.气候因素

　　首先，秋季是容易干燥的季节，秋燥往往会导致人体的呼吸道粘膜干燥，降低抵抗力，给细菌和病毒的入侵造成机会，如发生感冒。

　　其次，每年秋季的八九月份又是多雨的季节，这个季节里气温改变大，容易诱发一些呼吸系统疾病，如哮喘和老慢支。

　　2.身体因素

　　古人之所以提倡秋季养生和秋季进补，是因为经过夏季之后，人体很容易缺乏营养物质，而出现亚健康现象。而这也导致了抵抗力的下降，给疾病的入侵提供了机会。

　　3.食物因素

　　秋季天气逐渐转凉，但是人体不再能适应生冷食物的刺激，所以也就容易发生腹泻情况，所以每年的秋季又是肠炎的高发季节。

　　秋季容易多发的疾病

　　1.呼吸道疾病

　　秋季因为干燥和气温变化大等因素会导致导致一些抵抗力差的人群发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病。同时，因为秋季的干燥和一些花粉的刺激，容易诱发哮喘，而一些老慢支患者则容易在感冒之后发生。

　　2.消化系统疾病

　　秋季是肠炎的高发季节，一方面是因为秋季人体对食物的消化功能下降，同时肠道的抵抗力也在下降，如果此时受到大量的生冷食物刺激，或出现细菌感染，那么会发生腹痛、腹泻、恶心等问题。

　　3.口腔疾病

　　秋季的口腔疾病主要是因为秋燥引起，秋燥导致口腔粘膜抵抗力下降，容易发生溃疡、口角炎等疾病。而除此之外，秋季如果出现口腔粘膜破损、营养元素缺乏和激素变化等问题时，同样也会导致口腔疾病的出现。