豆浆的好处与四大功效

　　功效：健脑益智、降低胆固醇、延缓人体衰老。

　　二、四季豆浆

　　燕麦米豆浆

　　配料：黄豆1/2杯，燕麦1/2杯，大米1/2杯。

　　做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。

　　2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。

　　功效：健脾养胃、降血脂、预防脑功能退化、延缓人体衰老。春季饮用。

　　三、早晚豆浆

　　麦枣豆浆

　　配料：黄豆1/2杯，红枣10颗，燕麦片1/4片，大米1/4杯。

　　做法：1）配料洗净，豆类泡好备用，红枣去核，切成四瓣。

　　2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。

　　功效：益气补血、健脾和胃、降血糖、降低胆固醇。早晨饮用。

　　四、瘦身美容豆浆

　　1、养颜芝麻豆浆

　　配料：黑豆1杯，花生米10颗，芝麻1/4杯。

　　做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。

　　2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。

　　功效：具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。