豆浆的好处与四大功效

　　2、瘦身生菜豆浆

　　配料：生菜叶3片，黄豆1杯。

　　做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。生菜洗净，切碎。

　　2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。

　　功效：润肠通便、减少体内脂肪、胆固醇含量、塑身美体、辅助治疗神经衰弱。

　　3、润肺美人糊

　　配料：燕麦1/4杯，薏米1/4杯，花生米1/4杯，糙米1/4杯。

　　做法：1）配料洗净，花生米泡好备用。

　　2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，营养米糊打浆。

　　功效：补脾益气、化湿抗癌、祛疣美容、降低血脂、补充维生素和膳食纤维。

　　4、清热美颜糊

　　配料：红薯2杯（约100g），薏米1/2杯，绿豆1/2杯。

　　做法：1）红薯去皮，切成边长为10mm的块状，薏米洗净，绿豆洗净，泡好备用。

　　2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，营养米糊打浆。

　　功效：消暑止渴、清热解毒、健脾补肺、美容养颜。

　　5、美白抗皱糊

　　配料：大米3/4杯，红枣6颗，核桃2个，花生米15颗。

　　做法：1）配料洗净，红枣去核，分成四瓣，核桃取仁，掰成黄豆大小块状。