高血压患者怎样吃才健康

　　吸烟对血压最大的影响是长期影响，因为烟里的化学物质会破坏血管内皮，引起动脉粥样硬化，血管粥样硬化后可以变硬变窄，所以吸烟短期和长期都会影响血压。

　　油脂里含有脂肪，特别是动物性脂肪，动物性脂肪有胆固醇，胆固醇是引起动脉粥样硬化的最主要问题，一旦血管内膜破坏胆固醇沉积，就会引起动脉粥样硬化，血管变硬变窄，血压上升。

　　3、问：油应该吃多少才能不导致血压急速升高？

　　答现在每天每人烹调用油40克左右，但是中国营养学会推荐的量是25克，需要自己控制。

　　4、问：喝酒也会导致血压升高吗？

　　答是的，如果饮酒每增加100克白酒，高血压的危险可能会增加19-25%,所以多喝二两酒就有增加高血压的危险，这是很多证据证明的。

高血压患者怎样吃才健康