多喝水有什么好处 多喝水可以防治冠心病

　　多喝水有什么好处？水是生命之源，是人体内不可缺少的一种物质，也是任何有机体和细胞存活的保证。水在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。如果人们能及时、科学地饮水，对于促进健康长寿十分有益。

　　1、多喝水可以防治冠心病

　　由于病人出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可导致血液浓缩、循环阻力增高、心肌供血不足，导致心绞痛。早晨由于生理性血压升高，动脉内的斑块易松动脱落，血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。如果能于每晚睡前及晨间各饮一杯（250毫升）温开水，就可以使血黏度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。

　　2、多喝水可以防治缺血性中风

　　缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，神经功能亢进，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞，不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上可以预防或减少缺血性中风。

　　3、多喝水可以预防癌症

　　国外专家研究认为，每日饮水2.5升可减少致癌物与膀胱内壁接触的数量及时间，使膀胱癌的发病率减少一半。此外，每日清晨饮一杯开水可清洁胃肠道，清除残留于消化道黏膜皱襞之间的食糜，促进肠蠕动，软化粪便，加速排泄，减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对胃肠道黏膜的刺激，既可通便，防治习惯性便秘，又可预防和减少消化道癌症的发生。