跳绳运动养生须注意的细节

　　肥胖的人，应该在饭前跳绳，因为饭前的运动可以减低食欲。跳绳是很奇妙的运动，清晨起床，睡眼惺松，若先跳几回绳，可以使头脑清醒，活力充沛；但是在睡前跳绳，则有完全不同的效果产生。有一个患有失眠症的人，自从他每晚睡前跳绳，就再也不必吃安眠药了，而且跳绳后立即就沉睡入梦了。

　　上面就是跳绳时要注意的一些细节问题，另外小编还要提醒一下大家，要养生除了户外运动之外还要养成良好的生活习惯，规律的作息是健康养生的前提，也是延年益寿的秘诀哦。