六式减肥瑜伽 清除体内卡路里狂瘦下半身

　　5弓式

　　A如图：趴在地板上，胃部朝下，双腿弯曲向后，双手从背后试着握住双脚脚面。

　　B呼气，抬起上身，双臂用力撑紧抬离双腿离地，保持姿势坚持2分钟。

　　C自然呼吸5次，回到最初姿势。

　　锻炼部位：腿部，腹部。