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办公室健身瑜伽让白领精英远离疾病困扰的法宝

2016-05-05 17:25　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:C、鹰式：站立，吸气，在头顶双手合掌。呼气，右手和左手交叉抱肘，左脚绕过右大腿勾住右小腿肚保持30秒。作用：刺激臀、髋、肩、肘、腕、手指、

办公室健身瑜伽让白领精英远离疾病困扰的法宝(6)

　　C、鹰式：站立，吸气，在头顶双手合掌。呼气，右手和左手交叉抱肘，左脚绕过右大腿勾住右小腿肚保持30秒。

　　作用：刺激臀、髋、肩、肘、腕、手指、具有排毒，消除关节痛，预防关节炎的作用。

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