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健身瑜伽动作缓解腰酸背痛的法宝

2016-05-14 18:52　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:儿童式如图所示将臀部贴着脚跟，胸部下降，额头放于地板上，胳膊放于身体前方，整个过程做6次，儿童式时注意自然呼吸几次。

健身瑜伽动作缓解腰酸背痛的法宝(2)

　　儿童式

　　如图所示将臀部贴着脚跟，胸部下降，额头放于地板上，胳膊放于身体前方，整个过程做6次，儿童式时注意自然呼吸几次。

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