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瘦腰减肥瑜伽速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜

2016-05-24 17:33　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:3 压腿式坐立，右腿弯曲，右脚脚掌尽量靠近身体，左腿伸直，左脚绷直，身体向下弯曲，使腹部紧贴左大腿面，额头置于左膝盖上方，双手握住左脚，手

瘦腰减肥瑜伽速平腹部跟“啤酒肚”说拜拜(2)

　　3 压腿式

　　坐立，右腿弯曲，右脚脚掌尽量靠近身体，左腿伸直，左脚绷直，身体向下弯曲，使腹部紧贴左大腿面，额头置于左膝盖上方，双手握住左脚，手肘可自然弯曲。

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