如何保护牙齿健康？正确的刷牙方法很重要

　　有一句人们常挂在嘴边的话：“牙疼不是病，疼起来真要命。”这句话的潜台词是“只要不痛，牙齿就没病”。这样的观点但从字面上看起来似乎有一定的道理，实则却一点都没有道理。

　　“牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃饭倍儿香。”这虽然是一句广告语，却道出了牙齿对于一个人生活质量所起到的不容忽视的作用。试想，一位没有了牙齿的人士坐在一桌丰盛的筵席前，肚里大唱空城计，却眼看着满桌的佳肴美味而无福消受，这难道不是一种痛苦与悲哀吗？

　　牙齿的健康，还关乎一个人的面子问题。有一口洁白、光亮、坚固、完整、排列整齐的牙齿，能为自己的形象增色不少。若是一位帅气的男士或是一位娟秀的女士对你灿然一笑，露出的却是满口黄牙或是黑牙，恐怕你下意识地就会给他或她的灿烂笑容打很大的折扣了。

　　还有一个更应该引起人们关注的问题。牙病如果不及时治疗，不仅是人类口腔健康的慢性“杀手”，还有可能引发全身其他的疾病。近年来就有研究表明，口腔感染特别是牙周病，是引发心脏病的一大重要危险因素；牙周病还会诱发或加重动脉粥样硬化；而且，牙周病与消化道疾病、糖尿病、肺部疾病、关节炎、肾炎、虹膜炎、神经炎和某些皮肤病也有着千丝万缕的联系。因此，牙病已被世界卫生组织列为了继心血管疾病和癌症之后的第三大非传染性疾病。

　　由此可见，对牙齿的保健万万漠视不得，切不可只是牙疼的时候才去关注它，我们应该养成有意识地去保护自己牙齿的良好生活习惯。

　　1.健齿从刷牙开始

　　早晚刷牙是人尽皆知的生活常识，但要保证健齿效果，就要有正确的方法。目前很多人习惯采用“横刷法”刷牙，此法不仅不能达到清洁口腔的目的，反而会把牙面上的污物刷入牙缝，又容易使刷毛擦伤牙龈，从而引起牙龈炎和牙周萎缩，还可使牙颈部产生楔状缺损。因此刷牙最好采用剔刷法。