找到贫血原因 对症食补

　　贫血吃什么好：

　　1、宜多吃常吃具有补血作用的食物;

　　2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;

　　3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物;

　　4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

　　5、宜常用茶疗调理。雪彦茶将补血与补气结合在一起，对改善贫血、强身健体、美容养颜有不错的效果。

　　这样我们找到了贫血的原因，然后针对自己贫血的原因进行对症食补吧，如果严重的话，是需要去医院接受正规治疗的。