预防疾病 秋乏不容小视会隐藏着疾病

　　3、酸性体质作怪

　　除了身体缺乏营养素外，导致“秋乏”的原因还有可能是酸性体质在作怪。

　　健康的人体血液PH值应该在7.35-7.45这样的弱碱性区间范围内，但是通常当我们饮食不规律或者作息时间不当时，血液的酸碱度将会失衡，往往偏酸性，导致整个身体变成了酸性体质。

　　酸性体质对人体的危害非常大，不仅会使身体变差，各类疾病容易侵袭我们的身体，而且还会使人的精神状态变得很差，头晕、失眠、犯困、全身无力等症状也会接憧而来。

　　4、缺乏运动

　　俗话说“生命在于运动”，运动的好处我想大家应该都懂，但是如果我们缺乏运动，身体可不仅仅是变胖那么简单。很多人不爱做运动，说到底，其实就是不知道缺乏运动会有多大的危害。

　　我们身体每天都需要新陈代谢，只有这样，我们的身体才会健康，但是一些不良的饮食习惯以及行为就会使身体的新陈代谢受到影响，从而导致体内的毒素增多，一旦体内毒素增多，不仅会引发各类皮肤和肠道问题外，整个人的精神状态也会很差。

　　我们的身体其实就像是一部机器，如果这部机器总是不开动，那么钢铁时间长了都会生锈，更何况人体了。