润肺方法 秋季润肺功劳在于神仙果

　　银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

　　材料

　　银耳1小朵，香梨1个，甘蔗1段，罗汉果1/4个，蜂蜜适量。

　　做法

　　1.银耳1小朵用清水泡发，洗净表面杂质。

　　2.洗净的银耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵，我喜欢切碎一点。

　　3.银耳末放入砂锅，加入适量的清水，大火熬开中火熬煮20分钟，至银耳软。

　　4.甘蔗一段，用刀切成小寸断。

　　5.再把每一段一分为四切成小丁。

　　6.甘蔗丁放入砂锅中。

　　7.香梨用清水洗净，不要去皮切成丁。

　　8.香梨丁放入砂锅中。

　　9.罗汉果取1/4个，用手掰碎。

　　10.罗汉果放入砂锅中。

　　11.中火熬煮20分钟，至锅里的食材熟。

　　12.熬好的汤汁盛出放在杯子里，降至微温后调入蜂蜜饮用。

　　罗汉果柿饼汤

　　材料

　　罗汉果，半个柿饼，3个姜，2片土冰糖，两小块水，5碗。

　　做法

　　1. 将罗汉果和柿饼洗净；

　　2. 将罗汉果、柿饼和姜片放入煲内，加5碗水，用武火煮沸，转文火煲一个钟，下冰糖调味，待冰糖融化即可食用。

　　功效

　　清热利咽，润肠通便，滋补解酒毒。

　　总结：文章写了罗汉果的功效以及它的吃法，秋季常吃益于润肺祛火，是日常必备的养生食物，如果你嗓子不适，可以尝试用下。