热敷竟是治男女通病的神奇之处

　　防治颈椎病

　　脖子僵硬、酸痛或出现轻微疼痛，可用热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

　　缓解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺热敷疼痛部位，可缓解症状。

　　缓解关节疼痛

　　退化性关节炎，热敷可增加血液循环、新陈代谢，并促进肌肉放松达到去酸止痛的效果。

　　热敷，不是越热越好

　　中医认为“温则通，通则不痛”，热敷可以温经通络、活血祛淤、散寒止痛。专家介绍说，热敷疗法的主要原理是利用其温热作用在相关穴位处，使温通作用和穴位经络功效合二为一，通过热敷施以温热刺激，使局部血管扩张，改善血液循环，以增进肿痛与淤血的消除。如果用中药热敷更能发挥中药外治作用。

　　热敷可不是越热越好，一般以38℃-42℃为好。具体温度应以病人能忍受为限，可以先用手试一下热敷的温度对皮肤是否会造成伤害，然后再敷在患处。对小孩、老年人以及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或皮肤知觉迟钝的病人尤要注意，随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡，应立即停止。

　　热敷疗法适用于落枕、风湿骨痛、痛经、虚寒腹痛、胃痛及腰腿痛等多种问题。但要注意，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎、面部及口腔感染化脓、各种内脏出血、关节扭伤初期的有水肿，都禁用热敷。

　　热敷的方法有多种

　　1、用热水袋

　　水温60℃-80℃，热水袋装进布套内或用毛巾裹好，先用手背试温，然后放在患病部位进行热敷。

　　2、把盐、米或砂子炒热后装入布袋内

　　放在疼痛的关节或穴位上，每次热敷15~20分钟。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。

　　3、暖宝宝热敷

　　选用发热温度适中、均衡的暖宝宝进行热敷。