吃什么养血调经提升女人气色

　　猪血豆腐肉片汤

　　配方猪血、豆腐各250g猪瘦肉100g调料适量

　　功效与应用猪血豆腐肉片汤益脾和胃、补气养血。适用于贫血患者服食。

　　方解方中猪血味咸，性平。是补血食品。民间常用以血补血的方法治疗贫血症。据《食物宜忌谱》说：“动物血液，牲畜鲜血。如猪血、牛血、羊血、鸡血、鸭血、鹅血都可以用来作补血食品，这是中国的旧法，所谓以血补血”.豆腐味甘，性凉。宽中益气，和脾胃，消胀满、清热散血。猪肉味甘咸，性平。滋养脏腑，强壮身体。三者合用，既能和胃益气，又能生血养血，是贫血患者的食疗佳品。

　　制法将猪血凝后切片、豆腐切块、猪瘦肉洗净切片。锅置旺火上加水烧开，再将猪血片、豆腐块、猪肉片同下锅中，煮熟，加油盐味精调味。

　　服法佐餐食用。

　　花生衣煮鸡蛋

　　配方花生衣（花生米皮）109红枣30g鸡蛋1个冰糖适量

　　功效与应用花生衣煮鸡蛋健脾止血，养血。适用于贫血及血小板减少性紫斑患者食用。

　　方解方中花生衣味甘微苦涩，性平。健脾止血。红枣补益脾胃、滋阴养血、缓和药性。鸡蛋养心安神，补血，滋阴润燥。花生衣、红枣、鸡蛋合用，有益气养血的作用，治疗血小板减少性紫斑有显效。

　　制法花生衣用纱布包与红枣、冰糖同入锅内加水煮约20分钟，去花生衣，打入鸡蛋煮熟。