这一物被煮熟后养生功效更强了

3肉桂红酒煮苹果

材料：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

做法

1青柠切片，泡在凉水中。百合洗净剥成片。

2苹果去皮去核后，切成八瓣，再迅速放进泡有青柠的凉水中。

3炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

4大火煮开后加入苹果和百合，用中火炖煮15分钟后关火。等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。