这一物被煮熟后养生功效更强了

3苹果牛肉炖煮

材料：红烧牛肉罐头1罐，苹果1/2颗，四季豆6条，水1/2杯，太白粉水适量。

做法

1将四季豆去蒂、筋丝后，洗净切成寸段。

2苹果去皮去籽并切丁状，用盐水略泡一下，捞起沥干备用。

3热油锅后，放入四季豆略炒，再倒入整罐红烧牛肉罐头(含汁)以及水1/2杯，用中火煮沸。

4再加入苹果丁煮1分钟后，再倒入太白粉水芶芡，煮至浓淍状，即可熄火盛起放入盘中。