夏季养生吃“三薯” 身清气爽祛浮躁

1 行为古怪：

会固执的重复一些生活动作。

2 心情低落：

对什么事情都不感兴趣，不爱参与人际交往活动，不爱与人沟通交流，觉得生活很没有意思，这种情况一般在早晨起来的时候会好一点，尤其是到了下午，情况会加重，晚上更是严重。

3 情绪烦躁：

常常会因为一些微不足道的小事对家人或者是亲人发火，而自己觉得心烦意乱，很想静下心来思考问题，但是又静不下来，做事情也会经常的丢三落四。

在我们情绪中暑的时候，一定不要喝大量的水，也不能吃太多的生冷瓜果，因为会损伤脾胃的阳气，让脾胃的运动会显得特别无力，还可能会出现腹泻与腹痛的症状，而且也不要吃油腻的食物，更不能单纯的进补，因为会增加肠胃的负担，很容易使暑热不消退，到时候会得不偿失。