祛湿排毒方法 女性要想年轻排毒就用它

　　一到春季时，不仅是干燥的问题，反而是注意湿气的入侵，有时女性湿气多，身体出现不适，还会脸上长痘痘，那吃什么可以祛湿呢？体内湿气吃什么好呢？跟小编一起来祛湿气吧。

　　体内湿气重表现

　　1.湿性重浊

　　头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。

　　2.湿性粘滞

　　主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。

　　3.湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气

　　出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。

　　春季祛湿食谱推荐

　　养生祛湿食谱一 白扁豆龙骨汤

　　食材

　　猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱、姜适量，水、食盐适量。

　　做法

　　1.白扁豆、莲子用清水浸泡半小时，红枣洗净备用，生姜切片，葱洗净后切葱节备用。

　　2.猪骨洗净后冷水下锅，水沸后，捞出猪骨洗去浮沫，将血水倒掉。

　　3.将焯过的龙骨放入砂锅中，倒入适量清水，放入泡好白扁豆、莲子和红枣，放入葱和姜，大火烧开后，转小火煲2小时左右关火，出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

　　作用

　　白扁豆味甘、性微温，归脾、胃经，它的果实（白扁豆）、果皮（扁豆衣）、花、叶均可人药，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。