夏季男性补肾天然美味

　　 换季时，对于肾虚体虚人群，一定要及时补充营养，让男性更强，那男性吃什么可以补肾呢？补肾的天然食物有哪些？下面一起来学习一下男性补肾食谱吧。

　　这物竟是男性补肾的天然圣品

　　肾虚怎么调理呢？当然最有效的调理方法就是食补。那么，有哪些食物可以帮助男性补肾呢？

　　补肾汤一、山海补肾汤

　　材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海虾50克，山药100克，北虫草10克，香菇、韭菜末、香葱、味精、盐、矿泉水、芝麻油各适量。

　　做法

　　1、将羊肉切片后过水，海虾去皮头，山药去皮切片，香菇切丝，核桃仁水泡去皮。

　　2、将各料入水锅中烧开去浮沫，煮至成熟，调味，淋芝麻油出锅装碗即可。

　　功效：本品具有调补肾阴阳、益精血、健脑益智、抗疲劳的食疗功效。

　　补肾汤二、风栗核桃煲鸡脚汤

　　材料：风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。

　　做法

　　1、各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡；鸡脚对半切，用刀背敲裂。

　　2、一起下瓦煲，加水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效：板栗，称之为“风栗”.中医认为它性温味甘，有养胃健脾、补肾强筋的功效，以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚，鲜美甘润可口，有壮腰健肾、养脾益气之功。