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黄瓜吃法 夏季吃黄瓜美容更清爽

2016-06-14 17:26 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:火龙果大虾黄瓜 火龙果种含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维,以及一般植物少有的植物性蛋白和花青素,对重金属中毒具有解毒的功效。 材料 火龙果

  火龙果大虾黄瓜

  火龙果种含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维,以及一般植物少有的植物性蛋白和花青素,对重金属中毒具有解毒的功效。

  材料

  火龙果1个,虾100克,黄瓜1个,油、盐、鸡精适量。

  做法

  1、火龙果去皮切片,虾洗净用葱姜、料酒和水煮2分钟去虾头,黄瓜去皮切片。

  2、起锅热油煸炒黄瓜、大虾片刻,放盐和鸡精调味。

  3、放火龙果快速翻炒数秒即可出锅。

  彩蛋黄瓜卷

  黄瓜卷鸡蛋,脆脆的黄瓜加上嫩嫩的鸡蛋,真是美极了,也很适合小宝宝吃,色彩鲜艳、营养丰富。

  材料

黄瓜吃法 夏季吃黄瓜美容更清爽

  黄瓜1根、鸡蛋2个。

  辅料

  彩椒3个。

  调料

  色拉油适量、食盐适量、鸡精少许。

  做法

  1、将彩椒洗净切成小丁,黄瓜洗净备用。

  2、用削皮刀将整根黄瓜削成薄片,从中间切断备用。

  3、鸡蛋打散加入彩椒粒,加适量食盐拌匀。

  4、油热后下彩椒鸡蛋液稍翻炒出锅放凉,不用炒太久容易老。

  5、将黄瓜片卷好码在盘上。

  6、将放凉的彩椒鸡蛋用筷子填入黄瓜卷中即可。

  泰式凉拌黄瓜卷

  材料

  黄瓜,生菜,泰式辣椒,葱,蒜粒,香菜,鱼露,青柠汁,糖。

  做法

  1.黄瓜洗净去蒂,用刨土豆皮的Peeler刨成薄片,生菜切成丝。

  2.把切好的生菜放在黄瓜薄片上卷起来,放在盘子里。

  3.取一个碗,放入切碎的泰式辣椒,葱,蒜粒,香菜末,鱼露,青柠汁,糖,调制成自己喜欢的调料浇在黄瓜卷上就可以了。

  总结:以上就是夏季最美黄瓜吃法,是不是黄瓜也能做出不同口味的美食啊,以上做法完全满足家庭需求,有时间也尝试一下吧。

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