夏季最美味的瘦身美容食物

　　冬瓜丸子汤

　　材料

　　肉馅适量，冬瓜1小块，蛋清1个，盐，料酒，香菜，姜末，姜片，香油。

　　做法

　　1.冬瓜去皮，切片备用。

　　2.肉馅加蛋清、姜末、料酒、盐，搅拌到肉起劲。

　　3.锅内加水烧开，放入姜片，改小火，把肉末弄成丸子状逐个放入锅中，待肉丸变色发紧。

　　4.丸子全部挤好后改大火将汤烧滚，放入冬瓜煮5分钟左右，调入盐，最后洒一把香菜，滴香油即可起锅。

　　三鲜冬瓜汤

　　材料

　　冬瓜半斤，泡发的肉皮1块，木耳、火腿、黄瓜各少许，鸡汤，盐，胡椒粉。

　　做法

　　1、冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片，木耳撕小块备用。

　　2、炒锅倒少许油，爆香葱姜末。

　　3、加入冬瓜块翻炒。

　　4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。

　　5、冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续煮。

　　6、汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐、胡椒粉调味即可关火。

　　去湿美白冬瓜汤

　　材料

　　500克冬瓜、500克薏米、20克枸杞子、12克姜、2片水、8碗。

　　做法

　　1.薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡。

　　2.冬瓜洗净，带皮切块。

　　3.猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净。

　　4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　总结：以上就是冬瓜的做法大全，学会做了，在夏季适合长吃，益于消炎排尿，让身体消耗脂肪，减肥更快。