西红柿的健康食谱

　　4.将鸡蛋液和适量干淀粉倒进土豆丝里。

　　5.搅拌均匀土豆丝，使蛋液均匀裹满土豆丝。

　　6.切好的肉丝加少许鸡蛋清，加少许料酒、一小勺味精、少许生抽抓匀腌渍入味

　　7.锅里倒入宽量植物油，油七八成热的时候，将搅拌好的土豆丝下锅炸。

　　8.炸至金黄色捞在盘子中间。

　　9.炒锅留少许底油，油热后将肉丝划散，翻炒肉丝变色后盛出来。

　　10.葱和蒜倒进炒锅里爆香。

　　11.然后把炒好的肉丝倒进去，翻炒几下。

　　12.将调好的碗汁倒进锅里，溜至金红色，碗汁粘稠粘裹在肉丝上关火。

　　13.将炒好的肉丝倒在盘子里的土豆丝上，用橙子和小西红柿装饰即可。

西红柿的健康食谱

　　番茄鸡翅怎么做

　　用料 :

　　鸡翅 六只 番茄沙司 50克左右