鲜榨果蔬汁的做法及其功效大全

　　具体做法：1,将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。2,加入250cc的开水。3,打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　特点与功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

　　二十八、西瓜凤梨柠檬汁

　　原材料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个。

　　具体做法：1,将西瓜及凤梨去皮。2,先把柠檬榨汁待用。3,用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

　　特点与功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

　　二十九、粉嫩瘦身苹果绿茶

　　原材料：苹果1/2个，柠檬1/2个，蜂蜜少许，绿茶包1个。

　　具体做法：1,柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。2,热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。