早餐做法 早餐喝粥越吃越健康

　　木耳杏鲍粥

　　主料

　　大米100g、木耳100g、杏鲍菇100g.

　　辅料

　　猪瘦肉适量、盐少许、姜适量、胡萝卜适量、胡椒粉少许。

　　步骤

　　1.将杏鲍菇洗净切细丝备用。

　　2.把猪瘦肉切细丝，洗去血水。

　　3.木耳泡发摘洗干净。切细丝。

　　4.将米洗净放在锅里。

　　5.胡萝卜洗净切细丝备用。

　　6.将米煮开后下入猪肉丝。

　　7.煮开后撇去上面的浮末。小火煮十五分钟。

　　8.将杏鲍菇放在锅里煮二十分钟

　　9.加入胡萝卜木耳和姜汁煮二十分钟。

　　10.煮至粥变得粘稠。

　　11.出锅前加入胡椒粉和盐搅匀后即可食用。

　　总结：早餐是必须吃的，每天早上喝上一碗粥，补充身体一天所需营养，那你健康一整天，粥的做法有多种，每天换个花样来吃，也让你吃不腻。