老年人常吃红枣好处多

　　1.红枣汤

　　【原料】红枣15枚。

　　【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。

　　【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。

　　【功效】补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。

　　2.红枣养颜汤

　　【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

　　【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。

　　【服法】放入白糖调味即可食用。

　　【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。

　　3.红枣香菇汤

　　【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

　　【制作】将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。

　　【用法】出笼即可食用。