妊娠高血压吃什么比较好

　　2.芹菜炒肉丝

　　营养分析：芹菜富含纤维素可润肠通便；牛肉高蛋白质低脂肪，常食可以增强体质，降低血压，适合妊娠高血压综合征孕妇食用。

　　制作方法：

　　芹菜去根、叶，留茎，切成3厘米段；牛肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆，下油锅滑油，捞出沥油。

　　锅上火，下油烧热，倒入芹菜段、红椒丝煸炒，烹入绍酒，加精盐、白糖、少量水烧沸，倒入牛肉丝、味精炒匀，湿淀粉勾芡，即可起锅装盘。

　　3.海带烧黄豆

　　营养分析：海带中褐藻酸钠具有降压作用，海带淀粉具有降低血脂的作用。这道菜冰凉了更好吃，不妨多煮一些。

　　制作方法：

　　黄豆 50克，海带 20克，香菇 20克 调味料：柴鱼酱油，红糖，味淋 制作方法：

　　黄豆浸泡2~4小时，用小火加香菇一起燉煮。

　　海带泡开，切成小段与黄豆一起小火燉煮，煮至入味加柴鱼酱油、红糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。

　　妊娠高血压虽然严重，但是只要我们时常注意，它就不是危险！

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