中小学生户外活动安全常识

　　1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。

　　3.参加比赛前做好准备活动。以使身体适应比赛。

　　4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

　　5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

　　6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

　　●游戏时如何保证安全？

　　游戏是青少年们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：