女人运动的九个理由(图文)

　　4、提升语言能力

　　仅在跑步机上跑步锻炼就可以让你更加聪明。德国门斯特大学的研究表明，要进行两次３分钟的快跑（中间可有两分钟间隔），学习新单词速度会比没有进行这一锻炼的人快２０％。因心脏快速跳动可增大血流量，向你的大脑输送更多的氧气。同时，还能激发大脑中控制事务处理、制订计划和记忆区域的更新。

可以这样做：可用跑步上下楼代替跑步机。