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局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身

2016-05-08 23:06　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:2骆驼一式跪在地板上，脚面紧贴地板，背部伸直，双手撑在腰部后方，上身慢慢往后靠，抬起胸部，背部向后靠的程度以自己的舒适程度而定，做几次深

局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身(2)

　　2骆驼一式

　　跪在地板上，脚面紧贴地板，背部伸直，双手撑在腰部后方，上身慢慢往后靠，抬起胸部，背部向后靠的程度以自己的舒适程度而定，做几次深呼吸。

　　锻炼部位：背部，腹部，肩膀。

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