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局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身

2016-05-08 23:06　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:4儿童式如图坐在膝盖上，放低臀部，伸直双臂置于身体前方，此时做几次深呼吸，上身慢慢向下，直到前臂贴于地板上为止，自然呼吸几次。锻炼部位：

局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身(4)

　　4儿童式

　　如图坐在膝盖上，放低臀部，伸直双臂置于身体前方，此时做几次深呼吸，上身慢慢向下，直到前臂贴于地板上为止，自然呼吸几次。

　　锻炼部位：背部，颈部。

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