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局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身

2016-05-08 23:06　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:5天鹅式双手伸直置于身体两侧，并与地板平行，慢慢弯下上身，使得背部能与地板平行，此时双手继续向上抬起使其高于肩膀，眼睛看向下方。锻炼部位

局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身(5)

　　5天鹅式

　　双手伸直置于身体两侧，并与地板平行，慢慢弯下上身，使得背部能与地板平行，此时双手继续向上抬起使其高于肩膀，眼睛看向下方。

　　锻炼部位：背部，胳膊，腹部。

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