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八式瘦腰瑜伽将“啤酒肚”掩杀在萌芽之中

2016-05-14 18:54　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:④将右脚离地，膝盖向脸部方向弯曲，右腿伸直悬于空中 ⑤右脚慢慢的在空中按顺时针和逆时针画小圆圈 ⑥放松，降低臀部着地，没重复一次动作就放松

八式瘦腰瑜伽将“啤酒肚”掩杀在萌芽之中(4)

　　④将右脚离地，膝盖向脸部方向弯曲，右腿伸直悬于空中

　　⑤右脚慢慢的在空中按顺时针和逆时针画小圆圈

　　⑥放松，降低臀部着地，没重复一次动作就放松一下脊椎，换左腿重复做

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