怎样做瘦脸运动 瘦脸秘笈大放送

冬季寒冷，为了补充能量人会变得很饿，不停的吃，一冬天下来恐怕就会成包子脸了，想要一张小脸的朋友们现在就开始锻炼吧。那么，怎样做瘦脸运动呢？对于怎样做瘦脸运动的问题，下面就为大家详细的来介绍一下怎样做瘦脸运动。

怎样做瘦脸运动一、饮食瘦脸方法

想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。

怎样做瘦脸运动二、瑜伽瘦脸方法

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。

怎样做瘦脸运动？基本步骤有5点：

怎样做瘦脸运动1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

怎样做瘦脸运动2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

怎样做瘦脸运动3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

怎样做瘦脸运动4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次。

怎样做瘦脸运动5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

怎样做瘦脸运动三、沐浴瘦脸方法

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。怎样做瘦脸运动？这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，怎样做瘦脸运动？假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。

怎样做瘦脸运动四、勺子瘦脸方法

事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。怎样做瘦脸运动？涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。

不要再为怎样做瘦脸运动烦恼了，看了这篇对怎样做瘦脸运动的介绍后就赶快的试试上面的方法吧，也希望怎样做瘦脸运动的介绍你会喜欢。