瑜伽的保健功效不可小视，如今热爱瑜伽的人们不在少数，那么，对于忙碌的白领们来说要如何练习瑜伽呢？办公室瑜伽招式有哪些呢？...
在全民健身运动如火如荼地开展时期，瑜伽以其健身兼顾修心的优点而被人们广泛关注和接受。本文通过传统瑜伽和现代瑜伽运动的比较，揭示了现代瑜伽运动中修炼者对于传统瑜伽的...
瑜伽是现代男女最喜欢的养生方式，同时很多女性用来减肥的妙招，尤其是现在的上班族女性，每天伏案工作，一天坐着，脂肪赘肉都累积在要不，所以导致很多人都出现了“水桶腰”...
最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话就得为你默哀了，这就是身体要发胖的信号。...
瑜伽塑形美体还可以缓解压力降低疲劳，但是，对于如何学瑜伽很多人并不是很懂。那么，学瑜伽减压招式有哪些呢？如何学好减压瑜伽？...
减肥塑身保健养生瑜伽并不是随便选择呢？也不是各式瑜伽不分，想要把瑜伽功效发挥更好就必须要了解体质，根据体质选择瑜伽。那么，如何选择适合自己体质的瑜伽呢？...
瑜伽的养生保健效果也要追求一呼一吸，呼吸对于瑜伽很关键。那么，对于呼吸瑜伽你了解多少呢？瑜伽呼吸原则是什么呢？...
瑜伽作为最有效的美体健身体育项目被很多人接受和理解，瑜伽可以很好的保持人们的身材的同时提升气质。那么，如何练习气质瑜伽呢？...
平时见惯了别人练瑜伽了，但你有听说过手指瑜伽吗？你知道，手指瑜伽具体有哪些动作吗？本篇文章将会告诉你。...
经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量，失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好，那么不妨试试运动，运动时有效改善睡眠的一种方式。...
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