最容易让女人忽视肾虚的四件事情

　　肾乃人的“先天之本”，如果把人比喻成大树的话，那肾就是根，它吸收和传递营养，只有营养充足，大树才能够枝叶繁茂。如果肾虚了，那就会引起各种健康问题，但是在现实生活中，很多人们往往夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。与之想发的是，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。下面和小编一起了解一下最容易忽视的肾虚和补救方法吧……

　　补足肾气，女人才会容光焕发。那怎么做才能补肾呢?

　　一、多食用可帮助补肾的食物

　　生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

最容易让女人忽视肾虚的四件事情

　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20―30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10―20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

　　除了吃枸杞，诸如羊肉、猪腰、红枣等也有很强的补肾作用。