什么牙刷好？选好牙刷防齿病

　　正确的刷牙方法

　　刷牙的方法很多，但不一定都合理、都正确，过去许多人采用横刷法，其弊病很大，如造成牙颈部的楔状缺损，长期采用横刷牙方法的人，甚至可以将牙齿从牙颈部刷断。因此，应根据不同的刷牙方法，选用不同的保健牙刷。刷牙应将全口牙齿按上下左右分成几个区而依次刷洗，应确保每个牙齿的每个面均被刷到。科学的刷牙方法有以下几种：

　　1.水平颤动法：又称短横刷法，不同于过去采用的横刷法，它可以有效清除牙垢和菌斑，对龈牙交界区清洁作用最好。牙刷应选用尼龙丝、软毛或中硬毛牙刷。将刷毛毛尖与牙齿、牙龈面成45度角轻度加压，使刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，前后颤动6～8次，颤动时刷毛仅移动1毫米。这种刷牙方式可将菌斑磨碎而清除，刷上下前牙舌腭侧时，如牙弓较宽，可采用上述相同方法，如果牙弓狭窄，可将刷头竖起，以牙刷头根部刷毛来压在龈沟外做水平颤动。

　　2.竖转动法：去除菌斑及软垢最为有效，并能刺激牙龈角化，维护牙龈外形正常。应选择毛束为三排的硬毛牙刷。老年人、儿童或做过牙周手术的人，可选用软毛牙刷。具体方法是：①刷唇颊面和后牙舌腭面时，刷毛与牙长轴平行，贴向牙周，刷毛指向龈缘，加压转动牙刷，使刷毛与牙长轴成45度角，此时部分刷毛加压在龈牙交界区，部分加压在龈乳头上并压人牙间隙。转动牙刷，同一部位反复5～6次；②刷前牙舌腭面时，如牙弓宽大，则重复上述运作，如牙弓狭窄，可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺牙间隙向牙冠方向拉刷。