老年人夏季养生需要注意什么

4.减轻自己的压力

　　 进入老年后无论是哪方面都与年轻人无法相比，特别是在体力上往往无法单独完成许多事情，很有可能会需要他人的帮助。这些情况会使老年人感觉到生活的压力，而这样压力以及无助会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害，所以老年人在平时一定要懂得如何自我减压。